خــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر

<script language="JavaScript"><!--
var timerID = null;
var TimerRunning = false;
function stop(){
if(TimerRunning)
clearTimeout(timerID);
TimerRunning = false;
}
function display() {
var thedate = new Date();
var hours = thedate.getHours();
var Min = thedate.getMinutes();
var Sec = thedate.getSeconds();
var TimeV = "" + ((hours >12) ? hours -12 :hours)
TimeV += ((Min < 10) ? ":0" : ":") + Min
TimeV += ((Sec < 10) ? ":0" : ":") + Sec
TimeV += (hours >= 12) ? " PM" : " AM"
window.status = TimeV;
timerID = setTimeout("display()",1000);
TimerRunning = true;
}
function start() {
stop();
display();
}
start();
// end hide
// --></script>


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

خــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر

<script language="JavaScript"><!--
var timerID = null;
var TimerRunning = false;
function stop(){
if(TimerRunning)
clearTimeout(timerID);
TimerRunning = false;
}
function display() {
var thedate = new Date();
var hours = thedate.getHours();
var Min = thedate.getMinutes();
var Sec = thedate.getSeconds();
var TimeV = "" + ((hours >12) ? hours -12 :hours)
TimeV += ((Min < 10) ? ":0" : ":") + Min
TimeV += ((Sec < 10) ? ":0" : ":") + Sec
TimeV += (hours >= 12) ? " PM" : " AM"
window.status = TimeV;
timerID = setTimeout("display()",1000);
TimerRunning = true;
}
function start() {
stop();
display();
}
start();
// end hide
// --></script>

خــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
خــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر

منتدى خدر فى حدقات العيون

اليوبيل الذهبى لمدرسة خدر الأساسية 1961 - 2011

خمســـــــــــــــــــــــــــون عاماً من الريادة والتميز والعطاء

           Golden Jubilee

                    خمســـــ(50)ـــــــون عاماً

https://i.servimg.com/u/f16/14/66/54/21/th/47710.gif

                      
هل يمكن وصف الوردة وهي تزهو , والطير وهو يشدو؟ بأي شيء أُعِّرفُ الابتسامة؟. الابتسامة بوابة الحب, وطريق المودة والقرب, ولوحة الجمال, وزينة النساء والرجال, الابتسامة عمل لا يُستر, وفعل لا يُنكر, تلقى عدوك بالابتسامة فتشعل في قلبه مصباح الحب لك بعد ظلمة,وتجمل في عينه ملامحك بعد غضبه. الابتسامة مصيدة التسلل فلا تسجل عليك أي هزيمة, بالابتسامة ينظر المحبان إلى طريق واحد, ينسى كل منهما العتاب, ولا يذكرانه إلا كالسراب, تتجاوز الحدود, فإذا بالابتسامة تصل إلى قلبك وتصل الى ماتريد !. فهي أقوى حكومة في الأرض , وأكبر رشوة للقلب ! وهي قبلة الحب في محراب النشيد ! بالإبتسامة .. نلتقي .. وفي الإبتسامة يجمعنا الحب والترابط .. جميع محبى منتدى خدر بإنتظار إبتسامتك ومشاركتك .. فلاتحرمهم ذلك !

  قريباً ... منظمة تشارك بثوبٍ جديد   https://i.servimg.com/u/f66/14/66/54/21/th/dscn3010.jpg


 مشاركتك ... مساهمتك ... ملاحظتك ... تزيد منتدى خدر جمالاً وبهاءً

للإعلان في منتدى خدر اتصل على 0912886285    مجاناً

 

المواضيع الأخيرة

» السندى ابو امنة
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2016, 17:18 من طرف wad aboalgasim

» صورة خاصة بي
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالأحد 31 يناير 2016, 20:50 من طرف wad aboalgasim

» أبو الجوكس/هبة شديد/احمد الجزولى
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 17:03 من طرف أنس الحاج

» تعلم القران على الانترنت بسهولة
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالإثنين 20 أبريل 2015, 20:42 من طرف تنكربل

» البرنامج المتكامل بزنس كنترول المحاسبى
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالإثنين 23 فبراير 2015, 19:47 من طرف تنكربل

» احسن موقع اعلانات مبوبة (موقع لقطة)
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالسبت 22 نوفمبر 2014, 20:40 من طرف تنكربل

» برنامج حسابات رائع
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالأحد 09 نوفمبر 2014, 18:38 من طرف تنكربل

» افضل برنامج حسابات ومخازن فى العالم العربى
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالأربعاء 05 نوفمبر 2014, 20:16 من طرف أنس الحاج

» الزين السندى
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Emptyالإثنين 03 مارس 2014, 14:52 من طرف أنس الحاج

منتدى

 

التبادل الاعلاني

تصويت

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى


3 مشترك

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    avatar
    مهدي النمير
    نائب المدير


    رقم العضوية : 2
    عدد المساهمات : 216
    تاريخ التسجيل : 19/05/2010
    العمر : 45
    الموقع : خدر في قلوبنا
    العمل/الترفيه : بنك الشمال الإسلامي الرئاسة ( فرع البرج) المقاصة

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    مُساهمة من طرف مهدي النمير الأربعاء 09 فبراير 2011, 04:55

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    أثبت بحث علمي :
    بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة،
    ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،
    فالموز يمنحنا النشاط والصحة،
    ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.


    وأكد الباحثون:
    أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
    ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد
    ، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.....

    ودمتم بالصحه والعافيه
    avatar
    مهدي النمير
    نائب المدير


    رقم العضوية : 2
    عدد المساهمات : 216
    تاريخ التسجيل : 19/05/2010
    العمر : 45
    الموقع : خدر في قلوبنا
    العمل/الترفيه : بنك الشمال الإسلامي الرئاسة ( فرع البرج) المقاصة

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    مُساهمة من طرف مهدي النمير الأربعاء 09 فبراير 2011, 04:58

    بختك ياالمحجوب انت كنت رياضي ضليع نحن ماعارفين (مسامير )(ودالفكي يااخوانا كان بياكل الموز كتيييييييييييييييييييير
    أنس الحاج
    أنس الحاج
    المدير


    رقم العضوية : 1
    عدد المساهمات : 291
    تاريخ التسجيل : 16/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : خدر
    العمل/الترفيه : بنك السودان

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    مُساهمة من طرف أنس الحاج الأربعاء 09 فبراير 2011, 14:16

    ود النمير البندق ال....
    والله عندى إقتراح مفروض نشترى لينا 5كيلو موز
    ونمشى عبدالله كوة زيارة
    رايك شنو؟؟؟

    لمعلوميتك أثبتت دراسة المحجوب أيضاً :
    أن العسل الأصلى يعطى نتائج أفضل من الموز

    خش عشان تترقع

    avatar
    أسماء الزين
    مشرف


    عدد المساهمات : 58
    تاريخ التسجيل : 01/01/2011
    الموقع : خدر

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    مُساهمة من طرف أسماء الزين الأربعاء 09 فبراير 2011, 19:35

    يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما .

    الكآبة :

    وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

    الدورة الشهرية:

    انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

    فقر الدم :

    يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

    ضغط الدمّ :

    هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .

    تحفيز قدرة الدماغ :

    في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

    الإمساك :

    يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

    الحموضة المعوية :


    للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.


    غثيان الصباح :

    خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

    عضات البعوض:


    قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

    الأعصاب :

    لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

    زيادة الوزن والعمل:

    وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.


    قرحة المعدة:


    يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية.. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .

    السيطرة على درجة الحرارة :

    تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

    خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

    الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

    يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.


    التدخين:


    يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

    الإجهاد :

    البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم .

    السكتات :

    وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.




    أنس الحاج
    أنس الحاج
    المدير


    رقم العضوية : 1
    عدد المساهمات : 291
    تاريخ التسجيل : 16/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : خدر
    العمل/الترفيه : بنك السودان

    تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

    مُساهمة من طرف أنس الحاج الأربعاء 28 سبتمبر 2011, 20:18



    بسم الله

    ياشباب

    بمشيئة الله الجمعة القادمة عندنا تمرين كااااااااارب فى الكلاكلة شرق ، الدعوة لكل الشباب بالحضور

    وحتى الان الدعوة وصلت الاتية:

    ودالنمير

    خالد بلة

    ودالفكى

    جعيدى وموسى خالد وحمدى وخالد الطيب

    والسندى ابراهيم واحمد عادل

    والعم

    والطيب العريق وود أمونة

    وريبة وحقنو وعمار أحمد

    ومصدق

    واسامة تور الجر

    وحمادة عريق

    ...



    ومن علم يخبر الماعندو علم

    والجنة جن والما جنة الجن كمل


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024, 10:39